困扰都市人的节日综合征 |
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眼下已是三九严寒，但春天已经不远了。在春节长假渐近的同时，“节日综合征”也在走近都市人。其实“节日综合征”并不完全是我们平时所说的真正意义上的某一疾病。它的产生，主要是因为人们在长假期间不注意休息、玩乐没有节制，过着一种无规律的生活，由此表现出如疲劳头晕、精神不振、食欲不佳、浑身无力、思维迟钝、焦虑不安等症状以及一些相关的疾病。“节日综合征”具有一定普遍性，尤其上班族是易感人群。由于这种现象往往会延续一段时间，因此对于上班族的影响不小。本文主要针对节日期间的人们因购物、娱乐、饮食而出现的一系列症状和疾病，进行综合分析和总结，并给予相应的建议。
购物篇
节日期间，各种商场的促销不断、优惠连连。人们在摩肩接踵、热闹非凡的场所购物之际，可能会突然感到头痛、头晕、胸闷气促、恶心欲吐等一系列不适，这就是所谓“购物综合征”。这是由于商场内高音频的噪音，较长时间刺激着人们的神经系统，使人在处于高度神经兴奋之后的相对神经衰落。此外相对狭小拥挤的商场空间内，浑浊的空气，使室内的氧气含量下降，让人处于缺氧状态，从而出现相应的心跳加快、血压升高、胃肠道缺血，从而导致以上一系列不适的产生。因此不宜在商场长时间地逗留，应不时地呼吸一些新鲜空气，同时在相对安静的、宽广的区域休息，以避免和缓解“购物综合征”的出现。
娱乐篇
好容易盼到了长假休息，许多人通宵娱乐、上网、卡拉OK、打牌（麻将），以至出现了头晕、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。除了空间狭小和噪音的原因造成之外，还由于打破了他们正常的生活规律，引起血压和血糖的波动及升高，从而导致人体免疫功能下降，平衡失调，严重的甚至因此引发中风、心绞痛、心肌梗死。有些需要固定姿势的娱乐活动，比如打牌、麻将、上网、电脑游戏等，长时间地维持某一姿势会使局部血管受压，从而导致相应的部位缺血，再加上局部肌肉群处于高度紧张状态，会使人出现肢体麻木、肌肉酸痛的症状。因此适度的娱乐是调节身心的正确之路。
饮食篇
饮食的质和量的改变是长假节日期间最为明显，也是因此出现问题最多的方面。
1、美味综合征：
经常吃家常便饭或素食的人们，偶尔出席宴会改变饮食常规，往往会出现美味综合征。他们在进餐后大约半小时到1小时左右，会感到头晕、胸闷、心慌气急、眼球突出、全身疲倦麻木，这就是“美味综合征”。此病是由于鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸与酪氨酸，随血液循环后到达脑组织，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱而造成上述的诸多不适。
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| 责任编辑： 整理时间：2008-2-21 11:24:14 |
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